การนวดศีรษะช่วยลดอาการปวดไมเกรนได้หรือไม่?

การนวดศีรษะมีประโยชน์ในการลดอาการปวดไมเกรนได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะเมื่อมีการนวดที่เน้นไปที่บริเวณศีรษะ คอ บ่า และไหล่ ซึ่งเป็นจุดที่มักจะมีความตึงเครียดและทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ การนวดในลักษณะนี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดสามารถไหลเวียนไปยังสมองได้ดีขึ้น ซึ่งอาจช่วยลดอาการปวดไมเกรนได้ในบางกรณี นอกจากนี้ การนวดศีรษะยังมีผลดีต่อการคลายเครียด ซึ่งเป็นปัจจัยหนึ่งที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรนได้ การลดความเครียดและความตึงเครียดในกล้ามเนื้อจะช่วยให้ผู้ที่มีอาการไมเกรนรู้สึกดีขึ้น และสามารถจัดการกับอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้น การนวดศีรษะจึงถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาไมเกรน

เรียนรู้เพิ่มเติม